Entraînement

Voici quelques nouvelles de mon entraînement de femme enceinte (13 semaines maintenant). Après le passage à vide des premières semaines (je ne parle pas de l'éventuelle semaine 1 de grossesse où j'ai couru à Zurich le marathon en 2h42 :-)), je me sens à nouveau en forme. Bien entendu, il y a tout de même quelques désagréments comme une fatigue plus grande que la normale, un petit ventre qui pousse, et un peu de lourdeur surtout en fin de journée. Après mon 5km en 19'20 au Grand-Prix de Berne, que j'ai couru sur la retenue (tout de même un premier km en 3'29 avec les "petites" de 12 ans !), j'effectue maintenant 1-2 fois par semaine une séance avec des intensités "moyennes" dans le but de maintenir aussi longtemps que possible une allure proche de celle du marathon. Ce matin, 15 x 200m entre 40 et 42'' et je me sens très bien ! Mon allure de footing a tout de même baissé d'environ 1km/heure en moyenne. Même si je pourrais aller plus vite, mon corps et ma tête me guident presque instinctivement. Je cours encore 5 x par semaine et j'ai commencé à nager et pédaler 1 x par semaine. Les vacances à la mer seront bienvenues, car la natation sera facile et quotidienne !

La fin d'un cycle

C'est fait. Hier, j'ai effectué une dernière petite compétition, bien plus pour la symbolique que cela représentait que pour y tester ma forme. La Course Féminine Suisse semblait être la course idéale pour mettre encore une fois un dossard en tant que future maman. Maintenant que j'ai bien accepté ma baisse de régime, j'ai eu beaucoup de plaisir, et j'ai couru sans trop forcer le 5km dans un temps de passage de marathon en 2h42.
Malgré tout, c'est tout de même difficile pour une athlète de laisser les favorites partir comme des boulets de canon et accepter de se faire dépasser par des petites nanas de 14 ans, même si c'est plutôt naturel !
La forme est maintenant plutôt bonne et je sens que je vais pouvoir profiter des prochaines semaines pour accumuler encore quelques km à pied. C'est le départ d'un nouveau cycle, construit d'un maintien d'une bonne condition physique sans objectifs définis. Il faut apprendre la patience, et moi qui n'ai jamais été blessée je ne suis pas habituée ! Rendez vous au départ d'une course au printemps 2012....

La vie réserve de belles suprises

Voilà quelques temps que je n'ai plus publié. En effet, début mai, une jolie surprise est venu chambouler tous les plans et projets qui se mettaient en place. J'attends un bébé ! Je suis, ainsi que toute ma famille, ravie, malgré avoir eu quelques doutes et craintes quelques jours après avoir appris la nouvelle! Et bien voilà, la vie nous fait parfois prendre quelques détours et au fond j'adore en être parfois la victime.

Après m'être demandé ce que j'allais faire avec mes projets de marathon sous les 2h40, en ayant un enfant à 40 ans, mais je suis maintenant toute motivé à relever un défi un peu plus difficile, c'est de garder ce projet, mais pour plus tard. Au fond, ce n'est pas pire que d'être blessée et de ne pas pouvoir courir pendant plusieurs mois comme la plupart des athlètes le vivent de temps à autre !

Dès ma reprise début mai, mon corps a su me freiner. Pas besoin de me retenir. Fatiguée, mon volume d'entraînement s'est nettement réduit tout naturellement et les intensités ont été effectuées au feeling et à une allure très moyenne. Aujourd'hui je suis enceinte de 11 semaines et je ressens un regain de forme, que j'espère garder encore quelques semaines ! Et aux dernières nouvelles, tout va bien aussi pour le petit bout qui pousse dans mon ventre. C'est donc avec joie que je participerai ce dimanche 19 juin à la symbolique "Course féminine Suisse" de Berne, sans m'attendre bien entendu à jouer les premiers rôles...